Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Spălați fasolea și aruncați orice resturi. Puneți fasolea spălată într-o oală mare și acoperiți cu 10 căni de apă. Lasă-l să stea peste noapte sau cel puțin 5 ore.
- 2
Într-o tigaie medie, încălziți uleiul de măsline la foc mediu-mare. Se adauga apoi ceapa, usturoiul, ceapa, ardeiul gras rosu si ardeiul verde. Gatiti 5-7 minute sau pana ce ceapa devine translucida.
- 3
Aduceți fasolea la fierbere, apoi adăugați amestecul de legume, chimenul măcinat, oregano și tableta de bulion. Acoperiți și reduceți focul la mic și gătiți timp de 1 oră.
- 4
Adăugați coriandru, piure de roșii, sare și piper negru. Acoperiți și gătiți încă 60 de minute sau până când fasolea este fragedă.
- 5
Pentru a face crema: Într-un robot de bucătărie, combinați toate ingredientele și procesați până la o consistență netedă.
- 6
Puneți pătlaginile tăiate cubulețe într-o tigaie mare cu 1 lingură de ulei vegetal și gătiți până devin aurii.
- 7
Se pune fasolea într-un castron și se pune deasupra cu pătlagină și cremă de avocado.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
132
kcal calorii
7
g proteine
14
g carbohidrați
5
g grăsimi
Per porție (6 porții în total)