
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Preparați tăițeii conform instrucțiunilor de pe pachet (de obicei, înmuiați-i în apă clocotită).
- 2
Combina tofu cu marinata si lasa deoparte 5 minute.
- 3
Combinați ingredientele pentru sos într-un castron mic.
- 4
Încălziți uleiul în wok la foc mare, adăugați usturoiul și prăjiți timp de 10 secunde.
- 5
Adăugați tofu și prăjiți până când începe să se caramelizeze - aproximativ 1 minut. Se prăjește ușor pentru a nu se rupe tofu.
- 6
Se adauga varza si morcovul si se prajesc pana varza incepe sa se ofileasca.
- 7
Adaugati taiteii, ceapa/salota, mugurii de fasole si sosul si se prajesc pana cand taiteii sunt incalziti, iar sosul imbraca uniform taiteii - aproximativ 1 minut. Nu-l găti prea mult - mugurii de fasole ar trebui să fie încă destul de crocanți, nu ofiși.
- 8
Serviți imediat.
- 9
Dacă aveți un borcan cu sos pentru prăjiți chinezești de casă, nu este nevoie să faceți marinada sau sosul pentru această rețetă.
- 10
Înlocuiți marinada de tofu cu 1 lingură de sos pentru prăjire
- 11
Înlocuiți ingredientele pentru sos cu 1/4 de cană de sos pentru prăjiți și 1/4 de cană de apă.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
418
kcal calorii
16
g proteine
55
g carbohidrați
15
g grăsimi
Per porție (2 porții în total)