
Tocană de Vită Peruană (Seco de Carne)
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Asezonați carnea cu chimen, sare și piper.
- 2
Tăiați ardeii iute galben peruvian în jumătate și, cu o lingură, răzuiți semințele și venele.
- 3
Puneți chicha de jora, ardeii iute și coriandru într-un blender.
- 4
Se amestecă până la omogenizare.
- 5
Puneți aragazul la foc mare; adăugați uleiul într-o oală mare, cu fundul greu. Când sunt foarte fierbinți, adăugați bucățile de carne și prăjiți-le pe ambele părți până încep să se rumenească (aproximativ 2-3 minute pe fiecare parte).
- 6
Scoateți bucățile de carne prăjite din oală și lăsați-le deoparte.
- 7
In aceeasi oala adaugam ceapa tocata si usturoiul zdrobit. Gatiti ceapa si usturoiul aproximativ 3-5 minute.
- 8
Apoi adăugați bucățile de carne rezervate înapoi.
- 9
Adăugați cartofii și morcovii.
- 10
Adăugați lichidul de coriandru de chili amestecat în oală. Adăugați oregano uscat și puțină sare și piper.
- 11
Aduceți totul la fiert, apoi reduceți focul. Acoperiți și fierbeți până când carnea este foarte fragedă și poate fi tăiată cu o lingură. Timpul exact de gătire va varia în funcție de bucățile de carne, dar poate dura între 1 și 2 ore.
- 12
Adăugați mazărea crudă în ultimele 5 minute de gătit.
- 13
Servește tocanita de vită peruană cu orez alb, fasole albă și salsa de ceapă.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
260
kcal calorii
12
g proteine
32
g carbohidrați
9
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)